クレアボルブラックを摂り始めたのは11月15日なので、そろそろ2週間になります。筋トレしない日は少なめだったりするものの毎日欠かさず飲んでます。1食分の推奨が18gとなっていますが、アスリートではない体重65キロ前後の身体には毎日全量でなくても良いかと。まず感じるのは体重が増え気味だってこと。食べる量などはそんなに変わっていないはずなのに体重が少し増え気味です。ただ、これはクレアチンの摂取により体内の水分量が増えているのだと思われますし、見た目に肥えてる感じはしないのでまあ問題ないはず。
「2016年11月」の記事一覧
HALEOクレアボルブラックの効果で肉体改造なるか
今回は、HALEOのクレアボルBLACK OPSを購入したお話。まだ2回しか飲んでいないので効果についての体験記などは後日の予定です。なお、このブログではHALEOの製品ばかりを紹介していますが、もちろん同社と私には何の関係もありません。何ごとにも凝り性である私にとって、HALEOの製品は心が躍らされるものが多いのです。
グリッドフォームローラーで筋膜リリース
しばらくは誰かが治してくれるのを期待するのは止めにして、自分でおこなえるストレッチや筋膜リリースをもっと真剣にやってみようと考えています。毎日ちゃんとグリッドフォームローラーを使えば、整体に通うよりもずっと高い効果が得られるような気がしています。そのうち、良いご報告が出来るよう頑張ってみます。
40代からの肉体改造はまだ始まったばかり
最初にお断りです。40代後半の男の、しかも中途半端に鍛えただけの身体の写真など公衆の面前に晒すべきものじゃないですが、「40代からの男の肉体改造」がテーマのこのブログですからそろそろ写真を載せてしまうことにします。この記事の後半で上半身の写真に載せているので、40代後半のオッサンの身体など見たくないという方はご注意ください。
ペインクリニックの神経ブロック注射が痛かった話
今回の私なりの結論としては、ペインクリニックが必要なのは日常生活の痛みが耐えがたいくらいの人なのだろうと。痛くて眠れないくらいだったとしたら、神経ブロック注射の痛みだって我慢するしかないですし。よって、私のように治療の痛みと効果とを天秤にかけるくらいの余裕がある人向けではないのかなと。一瞬で良くなるのはあきらめて、ストレッチとか、自分で出来る筋膜リリースとか、いろいろ頑張ってみることにします。
