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肉体改造の記録

肉体改造の記録を自分のための日記的に綴っていきます。 (2017/12/20) 11月24日、ゴールドジムのレ・・・

HMB(Beta TOR)とクレアチンで増量中

カラダの記録 サプリ(筋肉系) 筋トレ

今回の投稿はちょっとした日記です。HMB(クリアマッスル)とクレアチンを摂取し始めてから1ヶ月ほどが経ち、筋肉量増加についての明確な効果はまだ分からないものの、体重はだけはハッキリと増加しています。下のスクリーンショット画面はタニタの体組成計RD-903による測定値です。

40代からの肉体改造はまだ始まったばかり

40代の肉体改造 カラダの記録

最初にお断りです。40代後半の男の、しかも中途半端に鍛えただけの身体の写真など公衆の面前に晒すべきものじゃないですが、「40代からの男の肉体改造」がテーマのこのブログですからそろそろ写真を載せてしまうことにします。この記事の後半で上半身の写真に載せているので、40代後半のオッサンの身体など見たくないという方はご注意ください。

カラダの記録(2016年6月22日)

カラダの記録
160622_体脂肪率

肉体改造の成果が数字で分かるよう、定期的に体脂肪率等の測定結果をご報告していきます。写真も載せようかとも思いますが、自分で撮った写真だと何だか生々しい感じになってしまうので、撮影方法など検討してみます。

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