２本目のHALEOのVIVOを購入しました。薬ではなくあくまでもサプリメントですから、１ヶ月で１本分を飲んだからといって劇的な身体の変化はありません。それでも、前回の記事でも書いたとおり、お腹の調子がとっても良くなったのは実感しています。加齢に加え、プロテインや肉類の多い食生活は腸内環境の悪化を招きます。それを、VIVOの消化酵素、プレバイオティクス、プロバイオティクスが改善させてくれているのでしょう。
「2016年10月」の記事一覧
999.9の遠近両用メガネのその後
裸眼で問題なく新聞が読めるくらいの視力がある方にとっては、遠近両用レンズにしても近くを見る限りではとくに変わりは無いということです。それでも、近視用のみのメガネだと、いちいち外さないことには新聞の文字が見えづらかったわけですから、メガネをかけたまま普通に新聞が読めるってのはやはり快適です。
ソイプロテインを飲むべきでない理由
筋肉を付けるにはホエイプロテインの方がベターであるのは間違いないとして、ソイプロテインを摂ったって別に悪いことはないだろうし、食事の一部としてならぜんぜん問題ないだろうと思っていました。けれども、ソイプロテインはホエイプロテインよりも劣るというレベルの話では無く、「ソイプロテインを飲んではいけない」、さらには大豆についても発酵しているもの（納豆など）以外は健康に悪影響があるから摂るベでないとの意見があるのです。
肉体改造を目指すなら鶏の胸肉が最適かも
鶏の胸肉は、皮を取り除けば高タンパク低脂肪であり、体脂肪を落としつつ筋肉を付けていきたい肉体改造にピッタリの食材です。さらに、鶏の胸肉に含まれるイミダペプチドという成分が疲労回復に効果があるとして注目されています。高タンパク低脂肪の鶏肉といえばササミですが、皮を取り除いた鶏の胸肉も十分に高タンパク低脂肪。さらに、疲労回復に効果があるのですから、40代からの肉体改造にはまさに打って付けといえます。
ゴールドジムは普通のスポーツクラブと何が違うのか
私が普段利用している、ゴールドジムでない普通のスポーツクラブの方には、長年通っているので知り合いがたくさんいます。そこで話をしていると、男はゴールドジムに興味を示してくる人が多いです。名前を聞いたことはあるが行ったことはない、何が普通のスポーツクラブと違うのだろうかという感じで。筋トレをするための設備が素晴らしいというのもあるけれども、通っている会員たちに刺激を受けられるというのも、ゴールドジムへ行く大きな理由の1つ。
目指せ細マッチョは正しいのか
筋肉が大きくなるのは、筋繊維が肥大すること以外にはありません。したがって、重いバーベルを使ってトレーニングするとゴリマッチョになるけど、軽いウエイトでトレーニングすれば引き締まった筋肉が付くなんてことはあり得ません。
プロバイオティクス・ホエイ プロテインは腸内環境を整え、消化・吸収改善をサポートする
Maximum Performance Nutritionのプロバイオティクス・ホエイ プロテインを購入しました。先日ご紹介したHALEOのサプリメントVIVOがとても良い感じなので、プロバイオティクス入りということで以前から興味のあった、こちらのプロテインも買ってみたのです。
タニタRD-903の体脂肪率や筋肉量は正確なのか
この週末で一気に体重が落ちました、理由は単に飲み会に参加しなかったためだと思われます。下のスクリーンショット画像はタニタの体組成計RD-903による測定結果です。先週の土曜日は夜中まで飲んで、朝の帰宅途中に牛丼を食べてしまったせいもあり、週明け月曜日（9月26日）は恐ろしい測定結果となっていました。そして週末に増えた体重を平日で何とか元に戻して、また週末に突入するのが普段なのです。
HALEOのサプリメントVIVOの効果は
VIVOを飲み始めてまだ3日程度ですが、すぐに実感できているのはお腹の調子が良くなったことです。これは、VIVOに配合されているプレバイオティクス&プロバイオティクスの効果だと思っています。また、イチョウ葉エキスやテアニンなど精神面に効きそうな成分も配合されています。こういうのを１つ１つ揃えていたらキリが無いですから、お勧め成分がてんこ盛りされているHALEO VIVOのような商品を１つ選んで飲み続けてみるのが良さそうです。
金曜日のゴールドジム
ベンチプレスで両隣のお兄ちゃんたちはどちらも100キロ超え。ゴールドジムは基準がおかしいのだと思いますが、普通のお兄ちゃんに見える人が普通に100キロ上げてるのも当たり前な感じの光景なのです。まだ5回くらいしかベンチプレスやってないんだからしょうがいないけど、早く追いつきたいと心に誓ったのでした。
