眼鏡市場で遠近両用レンズの眼鏡を購入しました。遠近両用レンズのメガネは、昨年夏（2016年8月）に999.9で購入したものをこれまでも使用していました。そちらも気に入っていて、近くも遠くも快適に見えるのですっかり手放せなくなっておりますが、今回新たに遠近両用レンズのを眼鏡市場で購入したのは、運動時に使いやすいのが欲しかったからです。そのため選んだのは、i-ATHLETE (アイアスリート)というシリーズの19,440円（税込）のものです。
「2017年」の記事一覧
アマニ油、魚油でオメガ3を摂ろう
いきなりですが、油についての正しい知識を持っていますか？かつては、食事に含まれる脂質は出来るだけ減らすべきだという認識が一般的だったと思われます。しかし、最近ではダイエットのためには脂質よりも糖質を減らすべきだとの考え方が主流になっています。極端な糖質制限の是非はさて置き、糖質の過剰摂取を避けるべきだというのは疑いようのない事実だといって良いでしょう。
ベンチプレス初心者は何セットやるのが良いのか
前回の記事（ベンチプレス初心者の平均は何キロくらい上がるのか）へのアクセスが多いようなので、今回もベンチプレス初心者へ向けた投稿です。筋トレをするときは、1つのエクササイズを3セットずつやるのが基本です。実際どのようにやっているかといえば、私は軽いウェイトでウォーミングアップしてから、本番のウェイトに上げて3セット程度やる用にしています。たとえば、次のような感じです。
ベンチプレス初心者の平均は何キロくらい上がるのか
ネット上では、1回だけなら自分の体重くらい上げられるはずだなんてことを書いているのを見かけますが、部活で鍛えていたような若者は別として、ずっと運動していなかった30代、40代の男性にそんな重いのが上がるはずありません。そんな感じの体重65kg位の人が、全くの初めてで40kgを上げられたら立派だと思いますがまず無理です。
ベンチプレスチャレンジを再開します
先日、ゴールドジムのレギュラーメンバーに入会したのを機に、再びベンチプレスを真剣に頑張ってみようと思っています。後でまた書きますが、「みんなベンチプレスばかりやってないで全身をちゃんと鍛えようよ」と思っているこの頃なのですけれども、ベンチプレスが魅力的だというのも確かなところです。ベンチプレスのMAXが何kgかというのは、筋トレの成果を表す指針として分かりやすいですから、MAX値の向上を目指して頑張ってしまうというわけです。
ゴールドジムのレギュラーメンバー（フルタイム）に入会
ゴールドジムに入会しました。これまでも法人会員として都度利用は出来たのですが、今回はフルタイム会員としての入会です（はじめてゴールドジムへ行ったときのお話しは、ゴールドジム入会の体験談をお読みください）。
HALEO RAPTOR 摂取開始から1ヶ月半での効果
HALEO RAPTOR を飲み始めてから、数えてみたら今日で47日目でした。1ヶ月経過の時点での結果報告をしていなかったので、今の時点で感じた効果などについて書いてみます。最初の1ヶ月間は1日3回で合計7カプセルをちゃんと飲んでましたが、2ヶ月目からは1日2回くらいの感じになっています。RAPTORは規定量を飲むと1か月分で13,500円もかかるってのもありますし、2ヶ月目からは少し減らし気味でも良いかと。
アルコールで太るのか
結論から申し上げてしまうと、アルコールを飲むだけで何も食べないならば太らないと考えて良さそうです。しかし、夜はアルコールだけで何も食べないなんてどう考えても不健康ですし、そんなアル中みたいな生活がしたいわけじゃありません。そこで、食事の内容や量はダイエットに最適化したとして、そこにアルコールが加わると太るのかといえば、「飲まないに比べて太る」というのが答えになりそうです。
HALEO IGNITE で体脂肪燃焼を促進
HALEO RAPTORを飲み始めてから2週間弱が経ちます。今のところ体重や体脂肪率の数値が少しは減少傾向にあるものの、期待したほどの成果は出ていません。運動はしっかりとしていますし、食事もちゃんとコントロール出来ているはずなので、もう少し目に見える成果が欲しいものです。
HALEO RAPTOR を購入しました
HALEO RAPTOR（ラプター）を購入しました。1か月分（210カプセル）で13,500円と、私にとっては非常に高価なサプリメントですが、今日から飲み始めてまずは1ヶ月限定で効果を試してみたいと思います。
