「サプリメント」の記事一覧（3 / 4ページ目）

エキストラ・アミノ・アシッドには、回復に効きそうな成分がてんこ盛りとなっています。そして、以前にオシュマンズの店頭POPで絶賛されているのを見かけたり、デパートのサプリメント売り場で店員のマッチョなお兄さんが絶賛していたりと、なかなか評判が良いようです。そんなわけで、以前にも購入したことがあるのですが、お疲れ気味の今になり再び飲んでみることにしたのです。

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65kgでは3回しか上がらなかったわけですが、今回は60kgで限界まで頑張った後だったので、そうでなければ後1，2回は上がったかもしれないです。1度限界にチャレンジしてしまうとすぐには回復しませんから、その日にそれ以上の結果を出すことは出来ません。

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クレアボルブラックを摂り始めたのは11月15日なので、そろそろ2週間になります。筋トレしない日は少なめだったりするものの毎日欠かさず飲んでます。1食分の推奨が18gとなっていますが、アスリートではない体重65キロ前後の身体には毎日全量でなくても良いかと。まず感じるのは体重が増え気味だってこと。食べる量などはそんなに変わっていないはずなのに体重が少し増え気味です。ただ、これはクレアチンの摂取により体内の水分量が増えているのだと思われますし、見た目に肥えてる感じはしないのでまあ問題ないはず。

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今回は、HALEOのクレアボルBLACK OPSを購入したお話。まだ2回しか飲んでいないので効果についての体験記などは後日の予定です。なお、このブログではHALEOの製品ばかりを紹介していますが、もちろん同社と私には何の関係もありません。何ごとにも凝り性である私にとって、HALEOの製品は心が躍らされるものが多いのです。

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２本目のHALEOのVIVOを購入しました。薬ではなくあくまでもサプリメントですから、１ヶ月で１本分を飲んだからといって劇的な身体の変化はありません。それでも、前回の記事でも書いたとおり、お腹の調子がとっても良くなったのは実感しています。加齢に加え、プロテインや肉類の多い食生活は腸内環境の悪化を招きます。それを、VIVOの消化酵素、プレバイオティクス、プロバイオティクスが改善させてくれているのでしょう。

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筋肉を付けるにはホエイプロテインの方がベターであるのは間違いないとして、ソイプロテインを摂ったって別に悪いことはないだろうし、食事の一部としてならぜんぜん問題ないだろうと思っていました。けれども、ソイプロテインはホエイプロテインよりも劣るというレベルの話では無く、「ソイプロテインを飲んではいけない」、さらには大豆についても発酵しているもの（納豆など）以外は健康に悪影響があるから摂るベでないとの意見があるのです。

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Maximum Performance Nutritionのプロバイオティクス・ホエイ プロテインを購入しました。先日ご紹介したHALEOのサプリメントVIVOがとても良い感じなので、プロバイオティクス入りということで以前から興味のあった、こちらのプロテインも買ってみたのです。

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VIVOを飲み始めてまだ3日程度ですが、すぐに実感できているのはお腹の調子が良くなったことです。これは、VIVOに配合されているプレバイオティクス&プロバイオティクスの効果だと思っています。また、イチョウ葉エキスやテアニンなど精神面に効きそうな成分も配合されています。こういうのを１つ１つ揃えていたらキリが無いですから、お勧め成分がてんこ盛りされているHALEO VIVOのような商品を１つ選んで飲み続けてみるのが良さそうです。

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ブルードラゴンアルファはカゼインプロテインですから消化吸収に時間がかかります。ホエイプロテインは1時間程度で消化されてしまうのに対し、カゼインプロテインは約7時間もアミノ酸を放出し続けます。そのため、カゼインプロテインは食間や就寝前の摂取に適しているとされますが、1日に何度もプロテインを摂るのでないならば、運動後も含めてホエイではなくカゼインプロテインのみでもよいのではないかと考えます。

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激しい発汗をともなう長時間の運動中には、水分補給がとても重要です。私の場合、エクササイズのメインはスポーツクラブのスタジオレッスンですが、高強度な1時間のレッスンに続けて2本出るようなこともあるので、最後までパフォーマンスを維持できるよう水分および栄養補給に試行錯誤しています。

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