夏へ向けて週4ペースでジムへ通い、なかなかよい感じで頑張っております。ここのところ体調も良好なので、このままいけば肉体改造にきっと成功するはず。そんな感じで頑張っているトレーニングに加えて、更に肉体改造の効果を促進するべく、新たなサプリメントを購入してみました。
もともと、トレーニング前（およびトレーニング中）にはBCAA（HALEO C3X
かなり高価なサプリメントではあるものの、何としてでもこの夏には肉体改造の成果を得たく、短期集中の大盤振る舞いをすることに（現実的にもコスト面を考えると長く続けるのは無理ですが･･･）。これで目に見える成果が得られなかったら、トレーニングの仕方に問題があるということがハッキリしますし。そんなわけで、サプリメントの効果に期待しつつ、お盆休み頃までは今のやり方を続けてみようと思っています。
クリアマッスル（BetaTOR）の効果を試す
4．クリアマッスル3ヶ月間での効果について（2017/09/27 追記）
1．クリアマッスルを購入してみました
さて、新たに購入したのはMuscletech社のクリアマッスル（CLEAR MUSCLE）です。輸入品のサプリメントであり、見た目には心配になりそうな雰囲気を醸し出していますが、決して怪しいものじゃ無いはずです。
詳しくは後述しますが、クリアマッスルとは何なのかを一言でいえばHMBです。ただし、タブレットやパウダーの一般的なHMB（HMBカルシウム）ではなく、ベータTOR（BetaTOR） という新しいHMBのデリバリー形態（HMB遊離酸）のサプリメントなのです。
ごく簡単かつ乱暴に言ってしまえば、タブレットやパウダーのHMBよりも、液体タイプのHMBであるベータTORの方が吸収が良くはるかに効果的であると。そして、デリバリー形態が違うだけでHMBであることに変わりはないのですから、危ない薬なんかじゃないことは明らかだといっていいでしょう。
このクリアマッスルは、iHerb で購入。注文してから5日間でアメリカから自宅へ送られてきました。こちらのサイトを利用するのは初めてで、ウェブサイトが英語の直訳っぽい箇所が多かったりするのが少し心配だったものの、全く問題なく商品を受け取ることができました。価格も安いし、これからもiHerbを利用したいと思います。
さて、iHerbでのクリアマッスルの価格は5,097円（2017/6/30現在の価格）ですが、初回割引などにより4,300円と随分お安くなりました。1ボトルに168カプセル入っており、1日当たりの摂取量は6カプセルなのでちょうど4週間分あるわけです。とりあえず、8週間は続けて摂取してみて、その効果を判断したいと考えています。
さっそく、昨日（2017/6/26）のトレーニング前から飲み始めました。もちろんまだ何の効果も感じていませんが、飲んで不調になることもありませんから苦も無く飲み続けられそう。写真のとおり透明なカプセルに透明な液体であるBetaTORが入れられています。カプセルは少し大きいものの、味も香りも気になることはなく飲みやすいです。
まずは1ボトル分を飲みきった辺りでクリアマッスルの効果についてご報告できたらと思っております。
ただし、私はフィットネスクラブへは10年以上通い続けているものの、普通のオジさんよりはちょっとだけ鍛えているというようなレベルです。したがって、クリアマッスルの効果についても、本気のボディビルダーやフィジークの方々には全く役立たない感想になるはずであろうことを最初にお断りしておきます。
クリアマッスルの効果について興味を持って調べている方は、そういう本格的な方が多いと思われますので念のため（汗）。
2．クリアマッスルの成分BetaTORとは
クリアマッスルは、「筋肉をつくるBetaTORという革新的な化合物を供給する最新かつ前代未聞のサプリメントです」とのこと（iHerb ウェブサイトの商品説明より）。
BetaTORとは何なのか、ちょっと長くなりますけど BetaTOR ウェブサイトのBetaTORとはどのような物ですかより引用します。
BetaTORはHMB（β-ヒドロキシ-β-メチルブチレート）の純粋な遊離酸の型です。BetaTORは必須アミノ酸ロイシンが代謝される際に、体内で天然に生成されます、ロイシンは牛肉、魚、大豆及びアルファルファの様な食物中に天然に含まれています。CaHMB（HMBカルシウム塩）が、筋肉の強度を増加させ筋肉量を増やし、激しい運動後の筋肉損傷を減少させ、リカバリーを改善する事は、研究者の長年に渡る研究で示されて来ました。この容易なデリバリー形態である、HMBカルシウム塩がサプリメントで用いられるHMBの主流となって来ています。製造方法の新しい開発により、新しいHMBのデリバリー形態（HMB遊離酸）であるBetaTORが、非常に効果的な形態であることが理論化されることとなりました。
簡単に言えば、BetaTORは「新しいHMBのデリバリー形態（HMB遊離酸）」であり、HMBカルシウム塩よりも非常に効果的だということです。ぜんぜん簡単になっていない感じですが、日本で現在流通しているHMB（タブレットやパウダー）よりも、BetaTORの方がはるかに効果が高いってわけです。
さっきも書いたように、クリアマッスルとの商品名やパッケージから受ける印象は何だか怪しげにも思えます。しかし、クリアマッスルに含まれる有効成分はBetaTORだけのようであり、そして、BetaTORに副作用は無いとのことなので心配は無用だと思われます。
上記の引用文にもあるとおり、「BetaTORは必須アミノ酸ロイシンが代謝される際に、体内で天然に生成されます、ロイシンは牛肉、魚、大豆及びアルファルファの様な食物中に天然に含まれています」とのことです。体内で天然に生成されるものなのですから、怪しげな化学物質などでは無いといってよいでしょう。
3．本当にHMBよりも効果的なのか
クリアマッスル4週間分で5,697円は決してお安くはありません。けれども、たとえばバルクスポーツのHMBタブレット
なお、私自身の経験としては、以前にHMBタブレットをしばらく飲んでみたことがあるのですけど、ほとんど効果は実感できませんでした。トレーニングのやり方にも問題があるとして、効き目が感じられない原因には加齢によるところも大きいはずです。40代後半にもなると少し頑張ったくらいじゃ筋肉なんて付かないし、トレーニングの効果が現れづらくなっていることを実感させられます。ジムへ行くと若手のイントラなどがどんどんデカくなっていくのを見ると羨ましい限り。
それが、クリアマッスルでBetaTORを摂取することにより、体に変化が出てくることを期待しています。経過報告も必ずしますので、興味のある方はまたお越しください！
4．クリアマッスル3ヶ月間での効果について
クリアマッスルを飲み始めてから約3ヶ月が経過しました。現時点での結論としては、自分自身の感覚としては多少なりとも筋肉量が増えたように感じるものの、見た目に分かるほどの身体の大きな変化は現れませんでした。
トレーニングの仕方や、クリアマッスル以外の栄養の摂り方、そして、そもそもの問題として40代後半という年齢の問題もあるのでしょうが、HMB（BetaTOR）を摂取するだけで急速に筋肉量が増えるというようなことは無かったわけです。それでも、HMB以外の他のサプリメントに乗り換えることは考えておらず、今後もクリアマッスルの摂取を続けていきたいと考えています。
以上がクリアマッスルを3ヶ月間続けてきての感想ですが、今はクリアマッスルに代えて1ヶ月間限定のつもりで HALEO RAPTOR（ラプター）
ラプターは非常に高価であり長期間飲み続けるのは負担が大きいので、クリアマッスルとの効果の違いを比較しつつ、併用して行くのが良いかとも思っています。ラプターについて書いた記事（HALEO RAPTOR を購入しました）もぜひお読みください。
自分も40代半ばで筋トレを始めたたので色んな情報が欲しいので、良かったらアドバイスをくれるとありがたいです！
ケイイチさん、はじめまして。コメントありがとうございます！
40代だと筋トレしても悲しいくらい筋肉が付かないというのが現実だと思います。でも、歩みは遅くても頑張れば成果は絶対に出ます！！
このクリアマッスルもお勧めですし、HALEO RAPTORは更に効果的なはずです。お互い頑張っていきましょう。
ありがとうございます！
是非、クリアマッスルを使ってみたいと思います！
あと、クリアマッスルを使ってる間は今飲んでいるホエイプロテインも飲んでも大丈夫ですかね？
併用しても全く問題ありませんよ。というか、どちらも飲んだ方が良いです。
トレーニング前にクリアマッスル、終わってからプロテインがお勧めです！
ありがとうございます！
そのように、やってみます！