筋トレ初心者の方については、ダンベルプレスでいきなり20kg×10回を上げるのは普通は無理だと思います。私は、ダンベルプレスは最近になってはじめたものの、以前はベンチプレスを頑張っていたこともあります。最終的に65kg×10回も上がりませんでしたが。
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足の甲、足首、アキレス腱炎の痛み
今年に入ってからも毎月200キロを目標に走っています。東京マラソン2021での完走（および初マラソンでのサブ4達成）を目指すならば、漫然と長距離を走っても仕方ないとは思うものの、結局はただ距離を伸ばすことが目標になってしまいます。しっかりとトレーニングが出来ない理由としては、スピードを上げて走ると足の各部に痛みが出がちだというのが最大の原因です。
東京マラソン2021に当選
東京マラソン2021のエントリーに当選しました。東京マラソンへの申し込みをしたのは初めてだったので、何度申し込んでも当選しない方には申し訳ない限りですが、当選したからにはぜひ走ってみたいと思います。ところで、東京マラソンに限らず、フルマラソンを走ること自体が私にとって初めての経験です。
