今回は、ゴールドジムに入会し初めてトレーニングをしてきたときの体験談です。「40代の」肉体改造とは関係ありませんが、筋トレのためのジム（フィットネスクラブ）選びの一助としてお読みいただけたら幸いです。
ゴールドジム入会の体験談【目次】
1．ゴールドジムに入ってみました
2．ウエイトトレーニングエリアの様子
3．ゴールドジムでの筋トレの感想
（2017/12/20 追記）
この記事を書いたときは、都度利用の法人会員としての入会でした。その後、2017年11月にフルタイムのレギュラーメンバーとして入会しています（トレーニングサポートの話などを「ゴールドジムのレギュラーメンバーに入会」に書いています）。
本気でトレーニングをしようと思うならゴールドジムをお勧めします。最初は敷居が高く感じるかもしれませんが、そのうちきっと私のように普通のフィットネスクラブでは物足りなくなるはず。ゴールドジムでお待ちしています！
1．ゴールドジムに入ってみました
ゴールドジムの名前を耳にしたことがある方は多いでしょうが、実際に足を踏み入れたことがある方は少ないかもしれません。ゴールドジムのWebサイトには「ゴールドジムは世界30カ国・700カ所以上・300万人のメンバーを誇る世界最大級のフィットネスクラブです」との記述があります。
日本でのゴールドジムのイメージは、世界最大級のフィットネスクラブというよりはボディービルダー御用達のマッチョ専門ジムといった感じでしょうか。私の肉体改造の狙いは女性にモテるそこそこ良い身体作りであって、本格的なマッチョを目指しているわけではありませんから、ゴールドジムなど縁のないところのはずでした。
けれども、法人会員として都度利用（1回 1,150円 → 現在は1,250円に値上げされています）できると聞き、見学がてら行ってみることにしたのです（都度利用料金1,250円はベネフィットワン会員の場合）。
ゴールドジムの中に足を踏み入れるとプロショップには、多数のプロテインやサプリメントなどが揃っています。ゴールドジムブランドのものだけでなく、HALEOの製品などもいろいろあり見ているだけで楽しいです。
しかし、ゴールドジムへ初潜入の私には、ゆっくりとショッピングを楽しむ心の余裕などなく、一目散に受付へと向かうのでした。入会手続きを済ませた後、「ゴールドジムは初めてですか？」との問いに、「はい」と答えると館内利用の簡単な注意事項を聞かされました。
さらに、「スポーツクラブは初めてですか？」と言いかけた受付担当の方、「初めてじゃないですね」と言い直し、後はもう何の説明もなくでご自由にお使いくださいってな感じでした。
ちなみに、私はこのときタンクトップ姿だったため、体を見てジム初心者でないことはすぐに認識してくれたようです。もし、初心者だったとすればもう少し丁寧な説明があったのかもしれないですが、とにかく猛獣の群れの中に投げ出された小羊のような気分でした。
2．ウエイトトレーニングエリアの様子
私が行ったゴールドジムの店舗は、ロッカールームを出てから階段を下りたところにウエイトトレーニングエリアがあります。
つまり、ロッカールームを出ると眼下にウエイトトレーニングエリアが広がっているわけです。少し薄暗く決して広いとはいえないスペースに、所狭しと無数のトレーニングマシンが並んでおり、さらにフリーウエイト用のラック類も多数設置されています。
普通の明るく広々としたフィットネスクラブをイメージしていると、ゴールドジムは全く違います。ジム歴の長い私でもあまりの敷居の高い雰囲気にしっぽを巻いて逃げ帰りたくなったくらいに。
それでも意を決してウエイトトレーニングエリアへ下りていきましたが、スタッフから声が掛かるわけでなく、どこに向かったら良いのかも分からない。そして、中を蠢いている多数のマッチョと黒い人たちの群れ。自分がここに来てしまったのは、完全に場違いだと後悔しました。
なお、月会費の会員として入会すれば、最初にカウンセリングなどがあるはずです。私の場合、都度利用の法人会員としての入会なので、そのようなサポートはなかったのだと思われます。もしくは、頼めばカウンセリングを受けられるのかもしれませんが、そのような案内はありませんでした。
私はベネフィットワンで都度利用会員になったので、都度利用料金は1,150円です。登録店のみ利用のレギュラー会員が月額10,800円なので、週2回程度の利用であれば都度利用の方がお得なわけです。今は他のフィットネスクラブにも通っているので、現状ではこれで十分。
さて話は戻り。何とかストレッチエリアを見つけ、まずはストレッチしているフリをしながら見学。さらに、片隅にあるランニングマシンで軽く走りながらさらに見学。そうしているうちに、マッチョと黒い人たちばかりではなく普通の人もいっぱいいることに気づき、ようやく気持ちが落ち着いてきたのでトレーニングを開始することに。
3．ゴールドジムでの筋トレの感想
ゴールドジムに置いてあるトレーニングマシンは非常に種類が多いです。たとえば、胸を鍛えるためのマシンだけでも数多くの種類があり、鍛えたい部位に刺激を与えることができます。大胸筋を鍛えるのだって、上部と下部ではやり方が異なるわけです。
そうやって筋肉を細分化して鍛えることができるせいなのか、普通のスポーツクラブではトレーニングマシンを使うのは初心者とのイメージもありますが、ゴールドジムではマシンを使ってトレーニングしているマッチョな人も多く見かけました。マッチョも納得のトレーニングマシンが揃っているわけです、さすがゴールドジム。
ベンチプレス用のベンチも多数あるので気軽に使うことができました。皆さん黙々とトレーニングしているので、こんな軽いプレートじゃ恥ずかしいかななどと周りの目を気にせず、自分のペースでトレーニングできます。
また、一般的なスポーツクラブでありがちなのが、フリーウエイトエリアを我が物顔で使っている人がいて、使いたいときに使えないというのがあります。しかし、ゴールドジムではベンチなども多数ありますし、さらには誰かが延々と占拠しているようなことも無いように見受けられました。
ゴールドジムにはマッチョもベテランも掃いて捨てるほどいますから、1人が我が物顔で独占というような状況にはなり辛いのかもしれません。そんな感じで雰囲気に慣れてくると、自分の筋トレだけに集中するには素晴らしい環境なのではないかと思うようになりました。
トレーニングマシンを使うのにも慣れていないような初心者の方には少し厳しいかもしれません。けれども、普通のスポーツクラブでのマシントレーニングにはある程度慣れているという方であれば、新たな刺激を受けるために行ってみる価値はあると思います。
今後もゴールドジムへちょくちょく通ってみようと思っています。そして、他の店舗にも行ってみたいです。その際はまたレポートなどするかもしれません。
