２本目のHALEOのVIVOを購入しました。薬ではなくあくまでもサプリメントですから、１ヶ月で１本分を飲んだからといって劇的な身体の変化はありません。それでも、前回の記事「HALEOのサプリメントVIVOの効果は」でも書いたとおり、お腹の調子がとっても良くなったのは実感しています。
加齢に加え、プロテインや肉類の多い食生活は腸内環境の悪化を招きます。それを、VIVOの消化酵素、プレバイオティクス、プロバイオティクスが改善させてくれているのでしょう。
Amazonでは13％オフの7,168円で販売されていますが、私は定期おトク便に申し込んだのでさらに10％オフの6,451円で購入できます。VIVOさえ飲んでいれば他のサプリメントは基本的に不要だと考えれば、十分に納得のいく価格だと思います。
VIVOの優れたところは、ただのマルチビタミン・ミネラルではなく、カロテノイド、消化酵素、プレバイオティクス、プロバイオティクスを含んだ利用率の高い自然食品複合体であること。
さらには、身体的、精神的エネルギーとパワーのピークパフォーマンスをサポートする SMART ADAPT PERFORMANCE BLEND として、イチョウ葉エキス、テアニンなども配合されています。
AmazonでのVIVO
バランスのとれた健康的な食事から摂れる微量栄養素を含む、便利なマルチ栄養素サプリメント。VIVOはただのマルチビタミンではなく、ビタミン、ミネラル、カロテノイド、消化酵素、プレバイオティクス、プロバイオティクスを含んだ利用率の高い自然食品複合体で、健康的かつ活動的なライフスタイルをサポートします。
いくら栄養を摂ってもそれがちゃんと身体に吸収されなければ意味がないですから、VIVOのようなサプリメントで足りないものを補うことが必要だと考えています。40代後半からの肉体改造を目指すならば、プロテインやサプリを賢く利用するのがきっと成功への近道です。
ベンチプレスの成長記録
ゴールドジムでのベンチプレスはちゃんと続けています。ゴールドジムへ最初にいったのが9月の初めなので2ヶ月弱が経過しました。他のフィットネスクラブにも通っているので、ベンチプレスをするのは週に2回くらいです。
前回行ったときは60キロに初挑戦してみました。55キロから一気に5キロ増やすとだいぶ重く感じるので、初チャレンジは5回の挙上が限界でした。ただし、何度も書いていますが、完全に自己流で補助してくれる人もいない状況なので本当の限界までは挑戦していません。
つまり、本当の限界までやれば後1，2回は上がるだろうというくらいのところで止めている感じです。バーを置く場所は顔の上にあるわけですから変な位置で力尽きたら大変なことなので。というか、そのまま落としたらきっと顔面骨折ですね（汗）。
ところで、重い重量で頑張って自己満足するのも良いですが、効果的に筋肥大させるためには、しっかりバーベルを落として可動域を広くするのが大切なようです（「筋肥大のための可動域の使い方」 athletebody.jp ）。
よって、重さにチャレンジするのはたまににして、普段は正確なフォームでできる重さで頑張っていこうと思っています。バーが胸に付くくらいまで落とすとなれば、現状では50キロくらいがせいぜいな気もしますし。その辺を考えながら次回はやってみるつもりです。
