毎回少しずつプレートを重くしていき、4回目の昨日は片側15キロにしました（これでバーとあわせた総重量は50キロだと思われます）。50キロが上がるようになると、1枚15キロのプレートが使えるようになるので、いかにも初心者な見た目からは脱することができます。
「筋トレ」の記事一覧（2 / 2ページ目）
ゴールドジム入会の体験談
日本でのゴールドジムのイメージは、世界最大級のフィットネスクラブというよりはボディービルダー御用達のマッチョ専門ジムといった感じでしょうか。私の肉体改造の狙いは女性にモテるそこそこ良い身体作りであって、本格的なマッチョを目指しているわけではありませんから、ゴールドジムなど縁のないところのはずでした。
