前回の投稿（リンコン3とクリフトン8の比較）では、ホカオネオネ リンコン3（HOKA ONE ONE RINCON 3）について、ソールが少し硬すぎるというような書き方をしていました。
しかしながら、リンコン3を履いて合計150キロ弱を走った今では、好ましい硬さだと感じるようになっています。最近では、クリフトン8を履くと柔ら過ぎて頼りなく感じてしまうくらいに。
これはもう完全に慣れの問題だと思われます。最初はクリフトン8とあまりにも違う感触だったために硬すぎると感じてしまった。しかし、慣れてくるとペースを上げるにはこれが適切な硬さだと感じるようになったというわけです。
クリフトン8だと軟らかすぎて足がぐらつくし、一歩ごとに沈み込むのでスピードが出ない。ただ、これはリンコン3を購入するまでは気にならなかったこと。実際、クリフトン8を履いて、ハーフマラソンで100分切りを達成していますし（荒川ハーフマラソンでサブ100を達成）。
それでも、気になり出すと決して後戻りはできなもの。そんなわけで、今回はリンコン3で30キロ走に挑戦してみました。
第1の目的は、東京マラソン2023まで残り1ヶ月半くらいなので、現時点での走力を確認するため。そして、リンコン3で長い距離を走ることができるかを確認したいというのも、もう1つの大切な目的でした。
つまり、私にとってリンコン3はペースを上げて走るのに適しているのは分かった。しかしながら、果たしてこのソールの硬さでフルマラソンを走りきることができるだろうかと。
ちなみに、全力で30キロを走るのは50歳を過ぎた私には非常にダメージが大きいので、東京マラソン2023年の前におこなう最後の30キロ走とする予定です。
この日は非常に風が強かったため30キロも走れるかと悩んだものの、スケジュール的に先延ばしにするのは難しかったので決行することにしました。駄目だったら距離を短縮するか、またはペースを落として30キロを走りきるのでも良いかと。
結果としては、往路の猛烈な向かい風で体力を削られたのにもかかわらず、30キロを2時間35分54秒（5分12秒/km）と自分的には現時点でのベストだとも思えるタイムで走りきることができました。
私の場合、クリフトン8だとキロ5分くらいまでペースを上げるのは結構気合いが必要なのですけど、リンコン3ならばあっさりとキロ4分台にも入ってしまう。
今回のような強風でなければ、もう少し良いタイムが出たはず。とにかく前半の15キロは、体を押し戻されるような強風にさらされつつのランニングだったので。
なお、RunKeeperの記録によれば、今回のランニング時の風速は時速23km/h（北）だったとのこと。我ながら良く頑張ったといいたいです。
そんなわけで、最初は硬すぎると感じていたリンコン3ですが、今では最適な硬さだと思うにようになっていますし、実際に30キロ走も最後までペースを落とさずに走りきることができました。
ただ、30キロ走の翌日、ゆっくり軽めに走るつもりだったのが、1キロほど走ったところで膝の外側に痛みが出て走るのを断念。なお、この痛みが出るとしばらくは安静にする必要があるのは経験則で分かっているところ。
初心者の頃は頻発していた膝外側の痛みですが、最近ではほとんど気にならなくなっていました。確か前回痛みが強く出たのは、昨年3月に東京マラソン2021を走ったときくらいだったはず。
フルマラソンを走った後なら仕方ないとしても、今回の30キロ走の後にそのまま12キロを無事に走りきることはできたのだろうか。やはり、リンコン3はクリフトン8よりもスピードを出しやすい分、足への負担は大きい？？
少し不安は残るものの、今回のような強風の中を走るというのは、上り坂を走り続けるのと同じようなものだから、足への負担は普段より大きかったはず。
したがって、今回のような強風でなかったとすれば、リンコン3ならばキロ5分程度のペースで30キロを無理なく走りきることができるに違いない？
結論として、次のフルマラソン（東京マラソン2023）はリンコン3で走ろうと考えています。
そして、もしかしたらリンコン3ではないとしても、クリフトン8を選ぶことはないかな。そう思うくらいに、リンコン3の感覚に馴染んでしまいました。
クリフトン8では軟らかすぎる。けれども、リンコン3だとフルマラソンを最後まで走りきれるのか少し不安。それなら、ペースを上げすぎず、最初からずっとキロ5分15秒程度のペースを維持すれば大丈夫なのか。
なかなか悩ましいところですが、だからといって今さら違うメーカーのシューズを試すのは時間的にも金銭的にも難しい。
現在所有しているシューズとしてはナイキのペガサス39もあります。ソールはクリフトン8よりは少し硬めに感じるものの、長めのランでも安心して使用できます。実際、ハーフマラソンの距離も走って問題ないことを確認済。
ただし、私にとってペガサス39はとくにスピードが出やすいという感覚もないので、それならばクリフトン8を選べばよいかと。結局、リンコン3でいくのはほぼ決まりだけど、直前までもう少し悩んでみようと思います。
